반응형 수술후운동1 유방암 운동, 재활과 회복을 위한 필수 루틴 수술 후 몸이 무거우신가요? 가슴을 펴는 것조차 겁이 날 때, 이 루틴이 당신에게 작은 희망이 되어줄 거예요.안녕하세요, 여러분. 저희 어머니께서 유방암 수술을 받으신 후 제가 직접 옆에서 함께 했던 운동 루틴을 소개해 보려 해요. 수술 직후에는 팔을 조금만 들어도 통증이 있었고, 무엇보다 마음이 먼저 지쳐 있더라구요. 그래서 무리하지 않으면서도 몸과 마음을 조금씩 되돌릴 수 있는 방법들을 찾기 시작했어요. 이 글에서는 실제로 효과를 본 운동 루틴과 회복 과정에서의 노하우를 솔직하게 담아볼게요. 목차 유방암 재활에 운동이 꼭 필요한 이유 1단계: 기본 스트레칭 루틴 일상 속 회복을 돕는 팁 5가지 2단계: 저항 운동으로 근력 회복 식단과 영양이 회복에 미치는 영.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형